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“我心目中的四川十大名醫”為老年人健康支招

作者/編輯:張仙   文章來源:2013年10月13日 華西都市報    點擊數:   更新時間:2015-10-27

 

高血壓、冠心病、中風、骨關節病……這些老年人常見疾病該如何預防?老年人養生該注意些什么?

在中國首個法定“老人節”,由華西都市報·華西傳媒集群通過普通百姓和患者、媒體、業內人士,在全省10多萬執業醫師中評選出的“我心目中的四川十大名醫”五洲彩票|官网登录,給出了一些溫馨提示。

成都市第二人民醫院皮膚科主任路永紅:患帶狀皰疹,別自己開藥

現在處于換季時刻,正是帶狀皰疹的高發季節五洲彩票|官网登录,老年人是易發病人群。剛開始眼睛會發紅五洲彩票|官网登录,并有刺痛感,很多老年人以為是得了眼病,自己買紅霉素眼膏來擦,擅自用藥只會更嚴重。若家里有人患上此病,在照顧病人時,要戴好口罩,避免身體皮膚直接接觸。

成都軍區總醫院心血管內科主任楊永?。夯几哐獕?,注意降壓幅度

對患有高血壓的老年人來講,降血壓的幅度要適宜。80歲以上的老年人血壓在140-150是比較合適的,80歲以下的,控制在90-140?;脊谛牟〉睦夏耆艘A防心肌梗塞五洲彩票|官网登录。在飲食上不要太油、太咸五洲彩票|官网登录、太飽五洲彩票|官网登录,切忌暴飲暴食五洲彩票|官网登录,隨時保持穩定的情緒。

四川省人民醫院心身醫學科主任周波:打麻將每天別超兩小時

勤動腦勤運動是預防老年癡呆的主要方式五洲彩票|官网登录,四川人愛打麻將,每天打麻將不超過兩個小時,可以起到鍛煉思維能力的作用。65歲及以上是老年癡呆高發期,但提前10年就可能出現發病誘因。長期抑郁的人神經系統破壞嚴重,更容易得老年癡呆五洲彩票|官网登录。

四川省人民醫院骨科主任醫師劉仲前:防關節磨損 忌過分鍛煉

中老年骨關節疾病主要表現在骨質增生和骨質疏松五洲彩票|官网登录。對骨頭傷害更大的,是過度不當的運動鍛煉。強度太大五洲彩票|官网登录,動作不合理的運動只會加快骨關節的磨損。預防骨關節疾病最好以散步和快速走動為主,避免過量的屈膝運動。

成都市第三人民醫院神經內科主任高勵:突然頭暈,警惕“小中風”

在出現疑似“小中風”癥狀時,不少老年人因沒引起重視,而拖成了肢體癱瘓的“大中風”?五洲彩票|官网登录!靶≈酗L”的復發率很高五洲彩票|官网登录,一旦再次發作五洲彩票|官网登录,很容易致死或致殘五洲彩票|官网登录?;加懈哐獕?、糖尿病、高脂血癥者,一旦出現突發半邊肢體麻木五洲彩票|官网登录、無力,一眼失明或走路不穩、頭暈等癥狀,一定要去醫院就診五洲彩票|官网登录。

華西醫院老年醫院中心副主任甘華田:多交朋友 遠離保健品

退休后的老年人,因突然閑下來而產生較大的落差感,內心會感覺孤獨焦慮。老年人要保持舒暢的心情,走向社會,多結交一些朋友五洲彩票|官网登录。飲食上要清淡,高蛋白、低脂肪五洲彩票|官网登录,最好遠離保健品。



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