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“我心目中的四川十大名醫”為老年人健康支招

作者/編輯:張仙   文章來源:2013年10月13日 華西都市報    點擊數:   更新時間:2015-10-27

 

高血壓、冠心病五洲彩票|官网登录、中風、骨關節病……這些老年人常見疾病該如何預防?老年人養生該注意些什么五洲彩票|官网登录?

在中國首個法定“老人節”,由華西都市報·華西傳媒集群通過普通百姓和患者、媒體、業內人士,在全省10多萬執業醫師中評選出的“我心目中的四川十大名醫”,給出了一些溫馨提示。

成都市第二人民醫院皮膚科主任路永紅:患帶狀皰疹,別自己開藥

現在處于換季時刻,正是帶狀皰疹的高發季節五洲彩票|官网登录,老年人是易發病人群。剛開始眼睛會發紅五洲彩票|官网登录,并有刺痛感,很多老年人以為是得了眼病,自己買紅霉素眼膏來擦,擅自用藥只會更嚴重。若家里有人患上此病五洲彩票|官网登录,在照顧病人時五洲彩票|官网登录,要戴好口罩,避免身體皮膚直接接觸。

成都軍區總醫院心血管內科主任楊永?五洲彩票|官网登录。夯几哐獕何逯薏势眧官网登录,注意降壓幅度

對患有高血壓的老年人來講,降血壓的幅度要適宜。80歲以上的老年人血壓在140-150是比較合適的,80歲以下的五洲彩票|官网登录,控制在90-140五洲彩票|官网登录?;脊谛牟〉睦夏耆艘A防心肌梗塞。在飲食上不要太油、太咸、太飽,切忌暴飲暴食,隨時保持穩定的情緒。

四川省人民醫院心身醫學科主任周波:打麻將每天別超兩小時

勤動腦勤運動是預防老年癡呆的主要方式,四川人愛打麻將五洲彩票|官网登录,每天打麻將不超過兩個小時,可以起到鍛煉思維能力的作用。65歲及以上是老年癡呆高發期五洲彩票|官网登录,但提前10年就可能出現發病誘因。長期抑郁的人神經系統破壞嚴重五洲彩票|官网登录,更容易得老年癡呆五洲彩票|官网登录。

四川省人民醫院骨科主任醫師劉仲前:防關節磨損 忌過分鍛煉

中老年骨關節疾病主要表現在骨質增生和骨質疏松。對骨頭傷害更大的,是過度不當的運動鍛煉。強度太大,動作不合理的運動只會加快骨關節的磨損五洲彩票|官网登录。預防骨關節疾病最好以散步和快速走動為主五洲彩票|官网登录,避免過量的屈膝運動五洲彩票|官网登录。

成都市第三人民醫院神經內科主任高勵:突然頭暈,警惕“小中風”

在出現疑似“小中風”癥狀時,不少老年人因沒引起重視五洲彩票|官网登录,而拖成了肢體癱瘓的“大中風”?!靶≈酗L”的復發率很高,一旦再次發作,很容易致死或致殘?;加懈哐獕?、糖尿病、高脂血癥者五洲彩票|官网登录,一旦出現突發半邊肢體麻木、無力五洲彩票|官网登录,一眼失明或走路不穩、頭暈等癥狀,一定要去醫院就診。

華西醫院老年醫院中心副主任甘華田:多交朋友 遠離保健品

退休后的老年人,因突然閑下來而產生較大的落差感,內心會感覺孤獨焦慮。老年人要保持舒暢的心情五洲彩票|官网登录,走向社會,多結交一些朋友。飲食上要清淡,高蛋白五洲彩票|官网登录、低脂肪,最好遠離保健品。



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